כיצד מעודדים תינוק/ פעוט סרבן לשתות מים

אחת הסוגיות שהורים רבים מתקשים להתמודד עימה, היא סרבנות הילדים/פעוטות לשתות מים. השתייה חשובה מאוד הן לילדים והן למבוגרים ובעיקר בארץ חמה כמו ישראל, אשר אחוזי איבוד המים ביום יום בה הוא רב.

המשך לקרוא >>

חשיבות שתיית המים

המים מהווים בממוצע כ- 60% – 55% ממשקל גופו של האדם. המים הם חלק בלתי נפרד מנוזלי הגוף ורקמותיו והם פזורים בו בצורה בלתי אחידה. כך למשל, המים מהווים:

80% – 75% ממשקל השרירים,

25%- 20% מרקמת העצם

ורק 20% – 15% מרקמת השומן.

כמות המים בגוף שונה בין גברים ונשים, בין שמנים ורזים ובין צעירים וזקנים.

המשך לקרוא >>