כתבות בקטגוריית "תזונה"

הילד לא מוכן לאכול כלום? איך גורמים לילדים בררנים לאכול

אוק 15, 2014   //   על ידי: טבע-נכון   //   כללי, תזונה  //  סגור לתגובות על הילד לא מוכן לאכול כלום? איך גורמים לילדים בררנים לאכול

2081119-112

כולנו חווינו על בשרינו או לשמחתנו – רק שמענו על ילדים שמתפרעים בזמן הארוחה, משתוללים ובוכים. מדוע זה קורה וכיצד ניתן להתמודד עם בעיה זאת? הכל בכתבה הבאה.

המשך לקרוא >>

תזונה נכונה בחג הפסח – טיפים של בריאות

אפר 14, 2014   //   על ידי: טבע-נכון   //   תזונה  //  סגור לתגובות על תזונה נכונה בחג הפסח – טיפים של בריאות

חג פסח

חג הפסח הגיע וכמובן איך אפשר ללא סעודת חג, המאכלים המיוחדים כגון מצות ועוד. אז לפני שאתם מתמסרים לחלוטין לאווירת החג ומאכליו הנה מספר טיפים של בריאות כיצד לשמור על תזונה נכונה גם בימים אלה.

המשך לקרוא >>

כיצד מעודדים תינוק/ פעוט סרבן לשתות מים

אוג 18, 2013   //   על ידי: טבע-נכון   //   כללי, תזונה  //  סגור לתגובות על כיצד מעודדים תינוק/ פעוט סרבן לשתות מים

תינוקת שותה מים

אחת הסוגיות שהורים רבים מתקשים להתמודד עימה, היא סרבנות הילדים/פעוטות לשתות מים. השתייה חשובה מאוד הן לילדים והן למבוגרים ובעיקר בארץ חמה כמו ישראל, אשר אחוזי איבוד המים ביום יום בה הוא רב.

המשך לקרוא >>

היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית

אפר 12, 2013   //   על ידי: טבע-נכון   //   תזונה  //  סגור לתגובות על היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית

Leisure

אחד הדברים החשובים ביותר לבריאותנו היא הפעילות הגופנית. אם בעבר חשבו תמיד שפעילות גופנית מיועדת אך ורק לאתלטים/יות והספורטאים/יות המקצוענים, היום כבר ברור לכולנו כי הגוף נועד לתנועה, ויש חשיבות עליונה גם לגוף וגם לנפש.

המשך לקרוא >>

חשיבות שתיית המים

אפר 3, 2013   //   על ידי: טבע-נכון   //   תזונה  //  סגור לתגובות על חשיבות שתיית המים

המים מהווים בממוצע כ- 60% – 55% ממשקל גופו של האדם. המים הם חלק בלתי נפרד מנוזלי הגוף ורקמותיו והם פזורים בו בצורה בלתי אחידה. כך למשל, המים מהווים:

80% – 75% ממשקל השרירים,

25%- 20% מרקמת העצם

ורק 20% – 15% מרקמת השומן.

כמות המים בגוף שונה בין גברים ונשים, בין שמנים ורזים ובין צעירים וזקנים.

המשך לקרוא >>

חמישה שינויים קטנים בדרך לחיים בריאים

מרץ 11, 2013   //   על ידי: טבע-נכון   //   תזונה  //  סגור לתגובות על חמישה שינויים קטנים בדרך לחיים בריאים

תמיד רצית לשפר את הבריאות שלך, אך לא היה לך זמן להשקיע? כעת אפשר, ובעזרת שינויים קטנים בלבד! חמישה שינויים קטנים יכולים לשפר את ההרגשה הכללית ולסייע בהורדת המשקל ובצמצום ההיקפים.

המשך לקרוא >>

דף מידע על וויטמינים

ינו 27, 2013   //   על ידי: טבע-נכון   //   תזונה  //  סגור לתגובות על דף מידע על וויטמינים

ויטמין (Vitamins) הוא כל חומר אורגני החיוני לגוף, ודרוש לו בכמויות מזעריות ושהגוף אינו יכול ליצרו בכוחות עצמו.
תפקידם של הוויטמינים: סיוע בפעילות מטבולית ומערכתית, גדילה, הפקת אנרגיה מהמזון, עיבודם של אבות המזון, השתתפות בבניינם של כדוריות הדם וההורמונים, יצירת הכימיקלים שמפעילים את מערכת העצבים וסיוע בפעולות העיכול. הוויטמינים חיוניים למניעת מחלות ולהפחתת סיכון לחלות במחלות כגון: סרטן, מחלות לב. רבים מהוויטמינים, כגון ויטמין C ו-E הם חומרים הנוגדים חמצון. יש קבוצות מדענים הגורסות שוויטמינים מאיטים את קצב ההזדקנות.

(ציטוט מויקיפדיה)

המשך לקרוא >>